بعد فترة من الاجازه امضاها النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو وعمليه اعادة الاستشفاء والراحة التي يحتاجها الجسم بعد موسم طويل ، امضي النجم البرتغالي اوقاته ما بين السفر والسباحة وصيد السمك كل ذلك بالاضافة الى التغذيه الصحيحة والصحية كل هذه الاسباب بالتاكيد لابد وان يعود بعدها نجم ريال مدريد في كامل لياقته ومستعد لموسم جديد .
والاغرب من ذلك ان رونالدو لم يعد للتدريبات بعد الاجازة وهو زايد جرام واحد، فكانه وزنه مثلما ترك الفريق قبل ايام الراحة السلبية، ولكن رونالدو يعتمد في اجازاته على الطعام الصحي ولعب الرياضة الصباحية والجري في اوقات معينة من اليوم.
كما انه يعشق السباحة والبحر وهو ما يتيح له حرق الكثير من السعرات الحرارية اليومية، والاهم عند الرياضي دائما هو النوم الجيد اي عدد ساعات النوم الكافية التي يحتاجها الجسم وهي التي تساعد الجسم على زيادة عملية الايض، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
